В 2020 г. создателями соцсети открыт новый проект «Здоровье» в ВК. Я решила рассказать об основных возможностях приложения, а также предоставить подписчикам ссылку на вступление в официальное сообщество.
Приложение «Здоровье» в сети «ВКонтакте»
«Здоровье» – уникальный сервис, который помогает пользователям ежедневно следить за состоянием своего организма и быть всегда в норме.
Возможности
Главные функции онлайн-платформы:
- Контроль за питанием, приемом воды, лекарств.
- Подключение напоминаний.
- Постоянный контроль за активностью.
- Формирование полезных привычек.
- Мотивация к борьбе с курением.
- Снятие стресса, избавление от бессонницы.
- Отслеживание достижений.
Кроме того, участники могут соревноваться с друзьями, делиться с ними успехами, ставить новые рекорды.
Как пользоваться
Для установки сервиса «Здоровье» не нужно скачивать отдельное ПО со сторонних ресурсов или из официальных источников App Store и Google Play. Программа находится внутри экосистемы ВК и доступна на смартфоне зарегистрированным юзерам.
Я покажу, как пользуюсь оздоровительной платформой на гаджете:
- Запускаю мобильное приложение «ВКонтакте».
- Открываю личный аккаунт.
- В нижнем опциональном ряду нахожу раздел «Сервисы».
- Тапаю по вкладке «Еще».
- Нахожу виджет «Здоровье».
- Нажимаю «Начать».
Последующий ход моих действий:
- Подключаю шагомер через Google Fit.
- Открываю «Дневник питания».
- Выбираю цель:
- похудение;
- поддержание весовой нормы;
- увеличение мышечной массы.
- Заполняю анкету, указываю:
- пол;
- возраст;
- рост;
- свой вес.
- Выбираю вид активности:
- сидячий образ жизни;
- средний уровень;
- деятельность, связанную с высокими нагрузками.
- Измеряю параметры фигуры (объем груди, бедер, талии и т. д.), вношу характеристики.
- Нажимаю «Продолжить».
.jpg)
Приложение автоматически заносит показатели в базу. Система анализирует и выдает рекомендации по поводу питания.
Я добавляю сведения о потребляемой пище через штрихкод, затем активирую функцию «Водный баланс» для подсчета нормы выпиваемой воды за сутки (не менее 8 ст.) и включаю напоминание о приеме.
В течение заданного периода я должна наблюдать за показателями, следить за динамикой, вносить корректировки и добиваться поставленной цели.
Разработчики предлагают добавлять и другие задачи, например:
- «Лекарства» (напоминание о приеме препаратов);
- «Бросаю курить» (советы, как избавиться от вредной привычки);
- «Контроль симптомов» (все, что связано с текущей болезнью).
Я возвращаюсь в начальный раздел, выбираю виджет «На ночь». Программа дает доступ к медитации и дыхательной гимнастике под спокойную музыку или без нее, фиксирует результат, сохраняет и отражает в дневнике.
Для улучшения качества работы мобильной платформы ее авторам можно отправить эмодзи с впечатлениями и добавить собственные идеи.
Особенности
Сервис «Здоровье» в ВК работает только на смартфоне. На веб-сайте «ВКонтакте» платформа находится по адресу vk.com/health. После перехода по ссылке открывается страница с QR-кодом, позволяющим быстро перейти на мобильное ПО.
.jpg)
Можно воспользоваться и десктопной версией ВК. Выполняемые манипуляции будут аналогичны тем, что на смартфоне, кроме активации шагомера. Измерительный трекер действует при синхронизации с Google Fit и подключении геолокации, что на ПК невозможно.
Официальная группа «Здоровье» ВК
К сообществу единомышленников, заботящихся о здоровье, присоединилось более 300 тыс. человек. В группе участники обсуждают достижения, делятся секретами успеха, получают подарки за прогулки по городу.
Администрация ведет статистику активности, учитывает регионы проживания людей, их возраст, пол, а также дни недели.
Итоги исследований приведены в ленте.
Например, результаты за июнь:
- Самые активные – жители Казани, спокойные – оренбуржцы.
- Лучший день для тренировок – пятница, худший – воскресенье.
- Мужчины на 22% делают больше шагов, чем девушки.
- У людей старше 61 года независимо от пола результаты одинаковы.
- Больше всего ходит молодежь от 18 до 21 года, но соревнуются с друзьями юноши и девушки до 17 лет.
Ссылка на вступление в клуб: vk.com/vkhealth или m.vk.com/vkhealth.
